ENTRAINEMENT SEMI-PRIVÉ

Les séances d'entraînement semi-privées sont d’une durée de 60 minutes en groupe de 2 à 6 personnes. Elles sont conçues pour ceux qui veulent atteindre leurs objectifs de mise en forme plus rapidement.

 

Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, nous nous adaptons à votre expérience pour créer l'entraînement qui vous convient. 

 

Vous serez introduits à plusieurs types d’entraînement, dont ;

• Les HIIT (Entraînement en intervalle à haute intensité) ;

• Les circuits d’exercices avec le poids de votre corps;

• L'entraînement fonctionnel avec des poids libres, des TRX et des medecines balls.

 

Ce type d'entraînement permet de brûler efficacement un maximum de calories, tout en tonifiant tous les muscles de votre corps.